Alimente - Vida sana, gastronomía y recetas
Infórmate sobre alimentación y vida sana: conoce todos los nutrientes y alimentos, las últimas tendencias de consumo y aprende a cocinar de forma saludable
¿Y si la sal no fuera la única culpable de la hipertensión? - Alimente
5 hours ago · La hipertensión es una de las enfermedades cardiovasculares con mayor incidencia a nivel mundial y, España, con 11 millones de personas afectadas, no es una excepción. No somos de los países que registran las cifras más elevadas, pero no hay que perder de vista que el hecho de que un 40% de los españoles tengan la tensión arterial por encima de lo recomendable, es un factor preocupante.
Mejorar la calidad nutricional del pan es posible con este pequeño ...
2 days ago · Para quienes buscan maximizar los beneficios del pan, existen pequeños cambios en su consumo que pueden marcar la diferencia. Uno de los más sorprendentes es congelarlo antes de consumirlo, un consejo que ha ganado popularidad gracias a la doctora Karen Alarcón, que, a través de su cuenta de Instagram, asegura que este método puede transformar el pan en un alimento más saludable y digestivo.
Una nutricionista explica por qué es bueno congelar el pan: "Un ...
2 days ago · La práctica de congelar el pan ha sido ampliamente recomendada por expertos en alimentación debido a su capacidad para modificar la estructura del almidón. Al someterse a temperaturas bajas, este componente sufre un proceso conocido como retrogradación, que lo convierte en un tipo de fibra dietética resistente a la digestión en el intestino delgado.
Esto es lo que dice la ciencia sobre si es recomendable o no
4 days ago · Asimismo, la universidad señala que algunos estudios sugieren que un consumo adecuado de omega-3 podría estar vinculado a una menor incidencia de degeneración macular relacionada con la edad.. Entre los minerales que contiene el atún se encuentran el fósforo, el magnesio y el potasio.El fósforo es fundamental para la formación de huesos y dientes, mientras que el magnesio contribuye al ...
¿Cómo asegurarte de consumir las proteínas que necesitas
Jan 2, 2025 · En personas que realizan ejercicio intenso o buscan aumentar su masa muscular, esta cifra puede llegar a los 2 gramos por kilogramo. La experta insiste en que distribuir las proteínas en cada comida principal ayuda a mantener los niveles de energía y a promover la recuperación muscular.
Los tres hábitos que debes evitar cada día para reducir el riesgo de ...
5 days ago · Aunque no existe una fórmula mágica para eliminar por completo el riesgo de cáncer, adoptar hábitos alimenticios saludables es una estrategia accesible y efectiva.Tal como señalan especialistas en nutrición, estos pequeños cambios tienen un impacto positivo en la salud y pueden servir como una herramienta poderosa para combatir el aumento de las tasas de esta enfermedad.
¿Qué es realmente un alimento "saludable"? EEUU reescribe las …
Jan 13, 2025 · La inclusión de la palabra “saludable” en la etiqueta de un producto alimenticio sigue siendo voluntaria por parte de los fabricantes, pero para ello deberán asegurarse de que sus productos cumplan con los criterios actualizados antes de febrero de 2028.. La definición de alimento saludable ahora se ha actualizado para incluir límites a los azúcares añadidos y la eliminación de un ...
Estos son los 3 alimentos que jamás deberíamos comer, según un …
Jan 13, 2025 · El experto en bienestar Cristóbal Amo Martín ha compartido recientemente en un vídeo de Instagram cuáles son los tres alimentos que jamás incluiría en su dieta. Según sus declaraciones, estos productos no solo afectan la calidad de vida, sino que también están vinculados a un incremento en el riesgo de desarrollar diversas patologías.
Nutrición - Alimente
La regla 80/20 que recomienda Harvard para cuidar la salud cardiovascular sin renunciar a lo que más te gusta comer . Expertos nutricionistas han recomendado una estrategia sencilla para mejorar la salud del corazón y seguir disfrutando de ciertos antojos