Avec le pilates sur chaise, les mamies actives ont enfin une solution douce, accessible et efficace pour prendre soin de leur corps. Ces exercices sont spécialement adaptés à celles qui ...
Cet exercice fitness est à la portée de tou.te.s et permet de travailler précisément les obliques, à l'instar du russian twist. Ainsi, allongé.e sur le dos, on gaine son corps en décollant ...